Personalcoaching Rückbildung
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Termine auf Anfrage individuell vereinbar. Über Zoom oder vor Ort möglich
Dauer: 45 Minuten pro Kurseinheit
Das Training richtet sich an alle Mütter nach dem Wochenbett. Gemeinsam lernen wir zunächst Beckenboden und die Körpermitte zu spüren und schließlich Step-by-Step wieder aufzubauen.
Inhalte des Kurses:
-Training gegen die Rectusdiastase
-Training Kondition & Fitness
-Stärkung des Beckenboden
-Stretch & Relax
Dein Baby kann gerne mitkommen.
Für mehr Info mich einfach kontaktieren.
Ich freu mich auf Dich/Euch
Jenni
Teilnahmebedingungen
- Bei einer Spontangeburt ist die Teilnahme erst ab der 6. Woche erlaubt.
- Bei einem Kaiserschnitt ist die Teilnahme ab der 8. bzw. 10. Woche erlaubt.
- Bei Defiziten, Beschwerden oder körperliche Einschränkungen muss die Teilnahme ärztlich genehmigt werden.