Personalcoaching für deine Rückbildung

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Termine auf Anfrage individuell vereinbar. Über Zoom oder vor Ort möglich


Dauer: 45 Minuten pro Kurseinheit 

 
Das Training richtet sich an alle Mütter nach dem Wochenbett. Gemeinsam lernen wir zunächst Beckenboden und die Körpermitte zu spüren und schließlich Step-by-Step wieder aufzubauen. 

Inhalte des Kurses: 
-Training gegen die Rectusdiastase
-Training Kondition & Fitness
-Stärkung des Beckenboden
-Stretch & Relax 

Dein Baby kann gerne mitkommen. 

Die Videos bekommst du aufgezeichnet und kannst sie jederzeit nachholen. 

Für mehr Info mich einfach kontaktieren. 

Ich freu mich auf Dich/Euch 

Jenni
  


Teilnahmebedingungen

  • Bei einer Spontangeburt ist die Teilnahme erst ab der 6. Woche erlaubt.
  • Bei einem Kaiserschnitt ist die Teilnahme ab der 8. bzw. 10. Woche erlaubt.
  • Bei Defiziten, Beschwerden oder körperliche Einschränkungen muss die Teilnahme ärztlich genehmigt werden.